京都の9月の日照データから読み解く「光と心・からだ」の関係 2026年10月7日 健康管理に役立つ話 セロトニン, 季節性うつ, 日照時間, 睡眠 秋の入り口にあたる9月は、日照時間が急に短くなる季節です。 「最近寝つきが悪い」「なんとなく気分が重い」と感じたら、その一因は光の減少かもしれません。 1. 京都の9月、実際どれだけ日が短くなった？ 調べてみたところ、 […]
